前言：考試一般安排在每年的

4、

6、

9、11五個(gè)月進(jìn)行，考試網(wǎng)校編輯團(tuán)隊(duì)為考生搜集整理考試資料供您學(xué)習(xí)使用。另外，三級(jí)健康管理師考試網(wǎng)校2021年網(wǎng)絡(luò)輔導(dǎo)課程正在招生，詳情請(qǐng)查閱考試頻道。

    建議日攝取量：
　　目前尚未確定，但每日補(bǔ)充 3mg 硼有利于骨骼。值得注意的是，當(dāng)硼以硼酸類以外的形態(tài)應(yīng)用時(shí)會(huì)致命，尤其在皮膚或黏膜有破損時(shí)，情況將更加嚴(yán)重。
　　補(bǔ)充周期: 每天補(bǔ)充。

　　食物來源：谷類制品、肉類、雞、鴨、魚、小黃瓜等。
　　需要人群：尚無研究。

　　缺乏癥：
　　釩至今仍是個(gè)神秘的礦物質(zhì)元素，缺乏癥尚不明確，有的研究認(rèn)為它的缺乏可能會(huì)導(dǎo)致心血管及腎臟疾病、傷口再生修復(fù)能力減退和新生兒死亡。

　　過量表現(xiàn):
　　副作用尚不十分清楚，有可能導(dǎo)致血壓的變化如高血壓、血壓不穩(wěn)等。

　　功效:
　　● 防止因過熱而疲勞和中暑
　　● 協(xié)助神經(jīng)和肌肉的正常運(yùn)作

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