三級健康管理師基礎(chǔ)知識輔導: 維生素K的基本知識及效用
2020-07-26 20:27

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  人體需要量少、新生兒極易缺乏的維生素(維生素產(chǎn)品,維生素資訊) K是促進血液正常凝固及骨骼生長的重要維生素。食物中的維生素K在烹調(diào)中受損程度很輕微,是從食物中較易取得的營養(yǎng)素。
  建議日攝取量:
  成人建議攝取量為 65 ~ 80 μg。
  食物來源:
  酸奶酪、深綠蔬菜、海藻類、植物油(植物油產(chǎn)品,植物油資訊)、魚肝油(魚肝油產(chǎn)品)等。
  需要人群:
  經(jīng)常流鼻血的人、有外傷的人需要補充維生素 K;
  正在服用抗生素的人應增加維生素 K攝入量;
  早產(chǎn)的嬰兒一定要增加維生素 K。

  缺乏癥:
  各種凝血障礙、出血癥狀、小兒慢性腸炎、腹瀉都可能與維生素 K缺乏有關(guān)。
  功效:
  ● 防止新生兒出血性疾病;
  ● 預防內(nèi)出血及痔瘡;
  ● 治療月經(jīng)過多;
  ● 是形成凝血酶原不可缺少的物質(zhì),能促進血液正常的凝固。
    
推薦信息:

老學員:報一科、兩科8折優(yōu)惠,報三科及三科以上7折優(yōu)惠;

新學員:報一科、兩科9折優(yōu)惠,報三科及三科以上8折優(yōu)惠;

以上由三級健康管理師考試網(wǎng)整理

     






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